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就会导致孩子身体内钙质大量流失
随着世界经济全球化的发展，中国的经济变得越来越好，中国的家庭也都慢慢地步入到了小康社会当中，生活的质量也在逐渐地提高了起来。但是这样也加剧了社会的竞争压力，很多家长看着当今的社会现状，不禁担忧起了自己孩子的未来，为了能够让自己的孩子变得优秀，家长既培养了孩子的学习思维能力，又想让自己的孩子有一个良好的外形。其中外形方面最重要的就是孩子的身高，拥有一个良好的身高可以在今后的生活当中碰到更多的机遇。
同事的儿子亮亮，今年九岁，学习成绩还不错，但就是气质方面不太好，经常容易感冒，而且个头也长不高，比同龄的小孩要矮将近一个头，为此同事也非常的发愁。后来在朋友的建议下，同事把儿子送到了医院进行检查，经过检查后才知道，原来儿子一直长不高的原因是因为体内缺钙导致的，而缺钙的原因正是因为自己平时不注意给孩子一个健康的饮食引起的。
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1.腌制食品
在过年的时候大部分的家庭都喜欢腌制食物当咸菜吃，腌制的时候会存放得很久，是因为在制作的过程当中加入大量的食盐。但是对孩子来说，如果天天吃这些腌制食物的话，对孩子的身体是有害的，这是因为孩子的肠胃功能还不完善，如果过量的食盐进入体内，就容易使孩子消化不良。而且食盐当中的钠离子会携带着钙离子一起流出体外，就会导致孩子身体内钙质大量流失，不利于孩子的发育。
2.油炸食品
很多油炸的食品是孩子的最爱，比如像是汉堡薯条之类的食物，而且现在生活水平提高了，这类食物孩子经常就可以吃的。但是这些食物在经过油炸过后，脂肪和热量含量非常高，孩子的肠胃很难消化这些热量和脂肪，就会容易发胖，加重孩子身体的负担，损害孩子的健康。
3.碳酸饮料
孩子在吃零食的时候经常会喝碳酸饮料，碳酸饮料口味很符合孩子的味蕾，但是对孩子来说，如果经常喝碳酸饮料的话，会不利于骨骼的生长。因为碳酸饮料当中的成分会软化孩子的骨骼，也会造成骨骼当中的钙质流失，使孩子在生长发育阶段缺乏钙质。而且碳酸饮料当中的糖分也比较多，孩子经常喝，有可能使孩子长蛀牙，并且还会导致身体发胖。
给孩子身体补钙，促进孩子长高个，家长要做好2件事
（1）补充钙质营养
孩子处在长身体的阶段，家长一定要在日常的生活当中给孩子补充充足的营养，其中最重要的就是钙质，所以家长可以经常给孩子补充一些1钙，它的钙含量非常的充足，是鸡蛋的10倍，可以满足孩子对钙质的需求，促进身体的发育。同时此钙当中的锌元素能够促进孩子的消化，提高身体对钙质的吸收，使孩子身体健康轻松长高个。
（2）坚持锻炼
对于正在长身体的孩子来说，要多经常出去走动走动，比如可以做一些打打篮球，跑跑步，跳跳绳等伸展骨骼运动，促进骨骼的发育。而且在外运动也可以晒太阳，可以帮助身体合成维生素D，能够促进骨骼对钙质的吸收，也可以提高孩子的免疫能力，减少生病的几率，使孩子的身体强壮。
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