小说 星座 交友 视频 明星 新闻 NBA 足球 体育 美图 游戏 音乐 摄影 军事 笑话
社区 招聘 地图 美食 汽车 基金 两性 女性 法律 娱乐 时尚 彩票 宠物 股票 手机
购物 健康 银行 房产 儿童 旅游 大学 宗教 公益 考试 教育 外语 留学 科技 爱好
微博 电脑 桌面 招商 聊天 硬件 软件 建站 编程 邮箱 设计 数码 曲艺 棋牌 生活
QQ 二手汽车 生活助手 天气 直播 站长 婚嫁 租厂房 服务器 租赁 互联网 农产品 修理 搬家 UI素材
保洁 面辅料 牧业 出书 代工 物流 电影 电视 综艺 动漫 全知导航-八卦 秀场 减肥 美女 母婴
团购 特卖 家居 杀毒 手机应用 找加盟 找设计 找家政 众筹 找搬家 找代理 热门应用 找代工 找工作 找物流
找回收
死撑,不是坚持的唯一打开方式...

关键词:坚持会,跑步里更,目标没,恒心,节奏听

却没能坚持

  死撑,不是坚持的唯一打开方式

  文/蒙蒙王

  有一种痛叫做,我本可以,却没能坚持。

  雄心勃勃定下的目标,只要一星半点的理由就可以化为泡影。

  实际上,恒心也是一种修为,是可以通过对自己的认识和了解去挖掘培养的。

  1

  你的恒心,与你的意愿有关

  很多时候,不能坚持并不是因为我们不能吃苦,只是因为我们做某件事情的意愿不强。

  我的体力和耐力都不好,长跑常常是忍着头痛恶心硬撑到最后。

  因为这个原因,每次跑步前我都有很大的心理压力。加上那些立下的瘦身目标常常不能三两天见效,所以每一次都是心血来潮地开始,虎头蛇尾地结束。

  可最近这一年,我却很积极地把晨跑坚持了下来。

  并不是突然间变坚强,而是因为一个特别不起眼的理由:能够一个人呆一会儿。

  自从荣升为两个孩子的妈妈后,我经常忙乱到连上厕所都觉得是一种奢侈。

  一大早,把没起床的孩子交给家人,换上运动鞋,在空旷的街道上吹吹凉风,吸吸那尚未被污染的空气,戴上耳机,听几首喜欢的歌……

  尽管只有短短的半个小时,但这一切都让我足够迷恋。

  虽然我仍然会在跑出四五百米之后心跳加快,头疼,手臂和腿都酸困地抬不起来。可对我来说,只要能出去,其他都不是什么大事。

  原先看起来无法克服的困难,现在只要稍稍放慢脚步,调整呼吸,不一会儿便能缓解了。

  坚持就是痛苦和心理需求博弈的过程。如果痛苦更明显,坚持就会变得艰难;如果心理需求更胜,坚持就只是自我成全的必经之路而已。

  心之所向,行之所至。

  只要从心底里非常想做某件事,就一定会调动身体里的所有潜能,积极配合。

  2

  你的恒心,与你的节奏有关

  当我们立下FLAG的时候,可能一开始都会忍不住下狠劲儿。

  之前一步都不想跑,决定健身了,就2公里开跑,冲刺5公里。

  之前一页书也不想看,决定勤奋了,就焚膏油以继晷,好像不熬夜都不好意思说自己看书。

  之前从没拉过筋,决定瑜伽了,就恨不得立刻把那支僵硬了几十年的老腿想掰哪儿就掰哪儿。

  这种激情维持不了多久,很快就会被打回原形。

  坚持从来就不是持续消耗,所以太用力的人一般都跑不远。

  作家村上春树的生活里有两件非常重要的事情:写作和跑步。

  他全职写作没多久,发现身体变差,便开始跑步。

  在普通人眼中,职业小说家应该是不舍昼夜地伏案工作,资深跑者的锻炼强度更难以想象。可村上春树的生活却有张有弛,十分规律。每天早起后的三四个小时集中精力写作,午休后跑步,日暮时读书、听音乐。

  在与写作和跑步相伴的几十年里,他既勤勉耐劳、不惜体力,又谨小慎微地呵护自己的热情,既怕惰性来袭,又怕用力过猛。

  他说:要让惯性的轮子以一定的速度准确无误地旋转到最后。

  坚持,从长远看,要循序渐进,就每一天来说,要量力而为。

  既要摸清自己的节奏,也要管住自己按这样的节奏坚持下去。不盲从,也不随性,不蛮干,也不懒散。

  只有不乱节奏,才能持之以恒。

  3

  你的恒心,与你的心态有关

  坚持不下去的另一个原因,恐怕是因为我们想太多。

  健身两周,就希望身材赛过谁;看了两本书,就期待生活有什么不同;勤奋两个月,就算计着什么时候能够功成名就……

  人心都是肉长的,若是在它上面加了太多的砝码,它就会不堪重负。

  欲望太多,就不容易看到希望。

  村上春树的第一部作品《且听风吟》和第二部作品《1973年的弹子球》问世后,虽然让他有了一定的知名度,但都没有获得日本文学大奖。

  对此他十分淡然,觉得能写出让自己满意的作品才更加重要。

  他后来在回忆这段经历时说,那时他还在经营餐厅,甚至觉得没得奖也挺好,至少不会没完没了的接待采访和约稿,影响了生意。

  听起来像玩笑,但实际上,无论写书,还是跑步,他只是为了迎合自己,达到为自己设定的目标就好。

  无欲则刚。

  正是这种尽己所能、顺其自然的心态,才让他更长久地投身于自己所热爱的事情上。

  自我消耗从来就不是正确的坚持方式,苦痛也不是恒心的代名词。

  坚持不下去的时候,不如停下来审视一下自己,将自己内心的能量挖掘出来,找准自己的节奏,让自己心态更平和一些,而不是一味地逼自己死撑。

  任何目标与坚持都是生命长河里微不足道的一段,即使某一段坚持并没有当下立见的好结果,但正确的坚持习惯却会让我们越来越有力量,对每一次新的挑战都从容笃定。

  只有真正坚持过,你才可以坦然地说一句“尽人事,听天命”。

  不留遗憾,不负此生。

  微信公众号:猫姐能量圈(ID:tqq1214cat)

TIP:您正在快照阅读,阅读更多点击 原文阅读

发布日期:2020-11-21 11:44:20

以上由全知导航为您整理呈现.删除请联系: info@404886.com     

网友观点:
马上发表

网友评论仅供其表达个人看法,并不表明全知头条立场。请理想发言,恶性发现将由个人承担全部责任。

已为您加载完全部评论
相关推荐
回到顶部 评论