炎热的夏天告别，迎来了凉爽的秋天，但秋天的气候干燥，而且早晚的温差比较大，人们容易口干。今天，小编告诉大家秋天哪种茶适合饮用？

秋季适合喝什么茶养生？

1.润肺抗干燥抗衰老——乌龙茶

乌龙茶也被称为绿茶。茶是温和的，红茶和绿茶之间。它不冷或热，茶中的成分受损较少。茶多酚和维生素的含量相对较高。饮用乌龙茶可以有效去除体内残余热量，帮助人们轻松应对“秋季干燥”。秋季饮用乌龙茶还具有抗衰老和预防食道癌的作用。

2，告别秋膘脾胃——红茶

当天气转冷时，饮食会不堪重负，不知不觉中，体重会增加。红茶已经人工发酵。茶中含有的微生物和有益细菌是调节胃肠道的清除剂。它们可以帮助肠胃蠕动，排泄肠道毒素，调节脾胃。此外，科学已经证实，长期食用红茶可以降低胆固醇和甘油酯，并具有治疗肥胖的效果。喝蜂蜜红茶经常可以预防感冒;经常喝陈皮红茶，对痰，痰，咳有很好的辅助作用。

3，滋补胃和清肠，降低血脂——白茶

白茶的说法是“一年是茶，三年是药，七年是宝”，所以白茶储存的时间越长，价值越高。除了其他茶叶的固有营养成分外，白茶还含有人体必需的活性酶。长期食用白茶可以增加脂肪酶活性，促进脂肪分解，有效控制胰岛素分泌，延缓肠道对葡萄粉的吸收和分解。体内多余的糖分，促进血糖平衡。

4，清肝明目润秋干——菊花茶

秋天是一个容易生气的季节。菊花味道苦，苦，有点冷。它具有分散风热，清肝，改善视力，排毒，减少炎症的功能。它可以帮助减轻生气的症状。菊花茶的独特香气可以缓解身体的疲劳，放松身心。长期食用菊花茶具有一定的放松神经和睡眠功能，是镇静神经的最佳天然配方。经常熬夜或使用手机的人经常会导致视力下降。菊花含有丰富的维生素A，可以促进视力恢复。

夏天充满干燥，茶是“许多事物的秋天”。用餐后，一杯保健茶会让你更加精神焕发。